誰よりも強くなりたいんでね

若い頃に

したにしても続かない

三年前に一年間くらいしてました。

楽しかったです。

今は真似事はします。

暑い日はお休みしています。 プランクチャレンジ以降、腰痛が改善しました。

ないです。

歳をとると代謝が悪くなり、ちょっと食べただけですぐ太るようになります。筋肉量が落ちてくるとそれに拍車がかかります。そのため、筋肉量を維持するための筋トレは必須です。あと、おなか廻りがだらしなくボコッと出ないように、腹筋トレも欠かさずに行っています。

腰痛持ちなのでしています。