コメント総数：1707件
スクワット態勢で腹回りの筋トレとストレッチを毎日３０分。スッキリ引き締まり中の方硬くにゃってきたけど、表に見えるほどの筋肉にするにゃ〜プロテインとか飲んでもっと沢山やらにゃいと多分ダメにゃんだにゃ〜
週一、コナミスポーツ。
寝る前に腹筋背筋各100回行っています。ＶＨＳビデオがまた製造されればいいのに…梅宮アンナさんのＥＸ-ＡＮＮＡや秋野暢子さんのバックシャンなどのビデオがあればストレッチ後は体調も良くなるのになぁ(-_-;)
根気が無くて続かない
乗馬とスキューバダイビングが趣味なので30年前からコナミで週4位続けています。２年前からはボクシングも週4位やってます。今、70才ですが体組成計では53才になっています。
...
年と共にぜい肉がついてくるので筋トレしたいなと思いつつしてません。
今も少しはしているが筋トレと言われる程でもない。
筋トレしなかった報いか、現在骨粗しょう症で参ってます。
週2回、ジムでBODYPUMPのレッスンを受けてます。
日常的に続けようとする意志はあるが三日坊主以下。
していたことがある人員が多すぎて、びっくりしたのです
最近はご無沙汰です。
ひたすら「ウォーキング 一本」。79歳、筋肉は相当 衰えています。
筋トレはしていないけど、ストレッチはしている
今はやってません。
今は無理せず好きなことして好きなもの食べることにしている
ない
ほとんど有りません。
ですね。
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スクワット態勢で腹回りの筋トレとストレッチを毎日３０分。スッキリ引き締まり中の方硬くにゃってきたけど、表に見えるほどの筋肉にするにゃ〜プロテインとか飲んでもっと沢山やらにゃいと多分ダメにゃんだにゃ〜
週一、コナミスポーツ。
寝る前に腹筋背筋各100回行っています。ＶＨＳビデオがまた製造されればいいのに…梅宮アンナさんのＥＸ-ＡＮＮＡや秋野暢子さんのバックシャンなどのビデオがあればストレッチ後は体調も良くなるのになぁ(-_-;)
根気が無くて続かない
乗馬とスキューバダイビングが趣味なので30年前からコナミで週4位続けています。２年前からはボクシングも週4位やってます。今、70才ですが体組成計では53才になっています。
...
年と共にぜい肉がついてくるので筋トレしたいなと思いつつしてません。
今も少しはしているが筋トレと言われる程でもない。
筋トレしなかった報いか、現在骨粗しょう症で参ってます。
週2回、ジムでBODYPUMPのレッスンを受けてます。
日常的に続けようとする意志はあるが三日坊主以下。
していたことがある人員が多すぎて、びっくりしたのです
最近はご無沙汰です。
ひたすら「ウォーキング 一本」。79歳、筋肉は相当 衰えています。
筋トレはしていないけど、ストレッチはしている
今はやってません。
今は無理せず好きなことして好きなもの食べることにしている
ない
ほとんど有りません。
ですね。