コメント総数：1707件
したことはない、自己流年寄り体操のみ・・・（80代）
したことない
ないです
つづかないっすねー
ジムで体幹トレーニングでいろいろマシーンを使いましたが、筋トレ？
脚を中心にハムストリングスの最強化にチャレンジしました。
キツいｗ
筋トレは、特にしていないが適度な運動をしています。
です
朝と夕食の後の2回、一回の時間 約40分
です。
vv
続かない。
20〜30代の頃は、かなりムキになってやっていましたf(^_^;)
体力増強すべき事情ナシ
以前はしていました。
ダンベル何キロ持てる?
格闘日やってた頃は毎日。
筋肉ないけど、してないです。
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コメント総数：1707件
したことはない、自己流年寄り体操のみ・・・（80代）
したことない
ないです
つづかないっすねー
ジムで体幹トレーニングでいろいろマシーンを使いましたが、筋トレ？
脚を中心にハムストリングスの最強化にチャレンジしました。
キツいｗ
筋トレは、特にしていないが適度な運動をしています。
です
朝と夕食の後の2回、一回の時間 約40分
です。
vv
続かない。
です。
20〜30代の頃は、かなりムキになってやっていましたf(^_^;)
体力増強すべき事情ナシ
以前はしていました。
ダンベル何キロ持てる?
格闘日やってた頃は毎日。
筋肉ないけど、してないです。