もう持病みたいなもの。季節の変わり目になりやすい。病院に行っても湿布薬とコルセットもらって終わりですが、鍼灸院の鍼は効きます。

mikjiさせろ〜

最初は20代前半、激痛でした。その後、軽めのをたびたび。

１度やると癖になるようです、とほほ・・・

これはなったものしかわからない辛さ 脂汗、真っ青、エビ状態でしか寝れない。 今年、50歳で初体験でした。

スクワット体操、片足立ち等が、防止に効果があるようです

先日重いものを持とうして一瞬まずいっっと思いましたが、何とか切り抜けました。あんな痛みが走ったのは初めてでした。それ以来、重いものを持つときは気をつけています。

若い頃から何度も。病院へ行っても駄目で、整体に行ったら良くなりました。それ以来なっていません。

その時の痛さは忘れない

３０歳代のころ、１トン位の荷物を坂下から押し上げていた時、足を滑らし荷物の重さを一気に腰で受けてしまい、それ以来ぎっくり腰がくせになりました。 ４０歳代が一番ひどく何度か通病院しました。 ５０歳代になって、このまま寝たきりにでもなったら、一生の不覚と思い、一念発起、体重軽減と筋力アップのためコツコツと運動を（歩き、ダンス、体操等）続けて来た結果、６０歳代は殆ど腰痛は軽い程度で済んでいます。