現在椎間板ヘルニアに・・・

何度もあります。ノートパソコンを持ち上げてなったことも。なった直後は横になって安静にしたほうがいいです。シップは冷シップ。身体の前後左右のバランスが崩れているとなりやすいそうです。マウスの使いすぎとか最悪みたいです。予防のために毎月整体に行ってます。手足の筋肉が固まりすぎるのも良くないと思い、気がついたときにストレッチなどで筋肉をほぐすよう心がけてます。（数時間おきですが）

危なかった

その昔、まだ２０台の知り合いが目の前でぎっくり腰になってビックリしたことはあります

友人がかかって大変だったみたいです。 年齢は関係ないってその時初めて知りました

あせった〜

すでに三回もやってしまった。

まる1週間痛くて動けませんでした。

たぶん！

ぎっくり腰はないんですが、椎間板ヘルニアの手術をしました。足腰がいまだにしびれています。