30才前半に、木に乗っかってしまったバドミントンの羽根をジャンプして取って着地したとたんに動けなくなってしましました・・・その後体重を落とし、背筋・腹筋を鍛えてから改善しています。

腰痛がありますが

友人がなっていましたが、大変そうでした

もう十年位前ですけど、やっちゃいました。 あれは、地獄ですね。まる２日寝たきりでしたね。 あはは

何もしたくなるほどの痛み

20年前に落ちているゴミを拾おうと屈んだ時にビリット激痛が走り四つん這いの状態で助けを呼ぶ携帯電話が1m先にあるのに取れなくて30分苦しんだ末、救急車で運ばれた．その五年後、また屈んだ拍子にビリット激痛。自家用車で病院迄運んでもらったが車から痛くて出せず痛み止めの麻薬を撃たれて何とかストレッチャーに移し2週間入院．この経験で強烈なぎっくり腰にはもう成らないよう事前に判る様になり対処できている．痛かったときは腰ベルトを巻き、伸びない腰を庇うため膝に手を当てて5cmずつ歩き1cmの段差が超えられない、ドアの外の横断歩道から車迄の数mがどんなに遠かった事か。階段の上り下がりが出来なくて4〜5日、1Fのみで過ごした．以上貴重な体験。

辛いですよね。

くせになってしまって。

鍛えないといけないですねぇ〜

痛そうですね・・・