コメント総数：1995件
です。
これぐらいが丁度いい
2〜3時間で腰が痛くなって起きちゃうからね
10時間以上寝ないとスッキリしません
高齢となり夜中に目が覚める等よく寝たと感じることがない。
レム睡眠〜ノンレム睡眠の周期はだいたい1時間半。その倍数で目覚めればスッキリと起きられる。ただ、気分だけではなく実質的な疲労回復も必要なので、4〜5サイクルを理想としている。通常4サイクルにしているが、5サイクル寝るとほんとによく寝たと感じる。
朝まで目が覚めなければよく寝られたーって思える
夜中起きるので、たまにノンストップで8時間寝られたら「ああよく寝たな」と
実際は五時間くらいしか寝られない。
直に永眠
若い時代から睡眠時間は短い方です。
今なかなか寝れないから8時間以上寝たい
このくらいでしょうか。
6〜7時間、一度も起きなければ、よく寝たと感じる。一回くらい目が覚めちゃうんだよな。
余りない
体調にも依るが8時間です
昔6時間、今7時間。
５時間も寝れば上等です。ショートスリーパーってやつかもしれない。
退職後は眠くなるまで寝ないので、「寝れない」とかの心配はない。
８時間は通常寝ているので9時間以上で寝た〜！！と思う。
ページのトップに戻る
コメント総数：1995件
です。
これぐらいが丁度いい
2〜3時間で腰が痛くなって起きちゃうからね
10時間以上寝ないとスッキリしません
高齢となり夜中に目が覚める等よく寝たと感じることがない。
レム睡眠〜ノンレム睡眠の周期はだいたい1時間半。その倍数で目覚めればスッキリと起きられる。ただ、気分だけではなく実質的な疲労回復も必要なので、4〜5サイクルを理想としている。通常4サイクルにしているが、5サイクル寝るとほんとによく寝たと感じる。
朝まで目が覚めなければよく寝られたーって思える
夜中起きるので、たまにノンストップで8時間寝られたら「ああよく寝たな」と
実際は五時間くらいしか寝られない。
直に永眠
若い時代から睡眠時間は短い方です。
今なかなか寝れないから8時間以上寝たい
このくらいでしょうか。
6〜7時間、一度も起きなければ、よく寝たと感じる。一回くらい目が覚めちゃうんだよな。
余りない
体調にも依るが8時間です
昔6時間、今7時間。
５時間も寝れば上等です。ショートスリーパーってやつかもしれない。
退職後は眠くなるまで寝ないので、「寝れない」とかの心配はない。
８時間は通常寝ているので9時間以上で寝た〜！！と思う。