コメント総数：7548件
そこまでじゃないですが・・
塩分は必要ですが、とりすぎに注意
食べたいものを自由に食べてます。
,,,
控えめ
お腹が空いたら食べる。
体重を減らすため日々努力
生野菜もいっぱいとるようにしています。
食事には結構注意しています。
酸化している物を食べない、アルコールは週一回以下、塩をとりすぎない、日本の食べ物は甘すぎるので、ハーブなどで味付けする。糖質をとりすぎない。肉を取りすぎない。外食を控える。カロリー高すぎるので。
若くないので、野菜や魚を多めに・・・。
なるべく。
野菜をできるだけ摂るようにしています。難しいですけど。。。
気をつけなきゃいけないことたくさんありますね
間食はなるだけひかえて
夕飯は早め。残業があるときは夕食休憩します。
きちっとした食事がたいせつ
....//
まだまだ。
特に野菜とフルーツは多めに摂っています
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そこまでじゃないですが・・
塩分は必要ですが、とりすぎに注意
食べたいものを自由に食べてます。
,,,
控えめ
お腹が空いたら食べる。
体重を減らすため日々努力
生野菜もいっぱいとるようにしています。
食事には結構注意しています。
酸化している物を食べない、アルコールは週一回以下、塩をとりすぎない、日本の食べ物は甘すぎるので、ハーブなどで味付けする。糖質をとりすぎない。肉を取りすぎない。外食を控える。カロリー高すぎるので。
若くないので、野菜や魚を多めに・・・。
なるべく。
野菜をできるだけ摂るようにしています。難しいですけど。。。
気をつけなきゃいけないことたくさんありますね
間食はなるだけひかえて
夕飯は早め。残業があるときは夕食休憩します。
きちっとした食事がたいせつ
....//
まだまだ。
特に野菜とフルーツは多めに摂っています