コメント総数：7548件
なんでもバランスだと思います。 体を作るために欠かせないものを、絶やさないようにしています。 何かの栄養素が欠けても、４０日で生き物は死んでしまうと聞きました。
とにかくよくかむ
野菜をとる
ですね。
あまり気にしてないですね。気をつけないといけないですね。
一日二食！ 朝は食べません。 病気知らずです。 大人は三食は食べすぎ。
太らないようにするだけ
男の手料理ですから此れ位しか出来ない。
中年ですから・・・
ダイエットしたいと思いながら、つい食べてしまい…
バランスだよ！
気をつけてはいますが誘惑に負けるときもある
気をつけているというより間食も、暴飲暴食もしがちな不規則な私なのでヨーグルトを温めていっぱいたべるようにしてます。1回４００ｇ位。ダイエットにもいいと聞きました。便秘解や胃にやさしいです。効果あり！
高齢化で食欲がなくなった。
自分は、メタボ＆糖尿病なので食事には相当気遣ってます！
一番気を付けていることは,良く噛むことです。早食いの癖があるので、ゆっくり時間をかけて食べるようにしています。
ゴマを１日５G〜１０Gは使う 酢のものを出来る限り食べる
よく噛んで食べる
気をつけているが、あまり出来ていませんネ。
かな。
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なんでもバランスだと思います。 体を作るために欠かせないものを、絶やさないようにしています。 何かの栄養素が欠けても、４０日で生き物は死んでしまうと聞きました。
とにかくよくかむ
野菜をとる
ですね。
あまり気にしてないですね。気をつけないといけないですね。
一日二食！ 朝は食べません。 病気知らずです。 大人は三食は食べすぎ。
太らないようにするだけ
男の手料理ですから此れ位しか出来ない。
中年ですから・・・
ダイエットしたいと思いながら、つい食べてしまい…
バランスだよ！
気をつけてはいますが誘惑に負けるときもある
気をつけているというより間食も、暴飲暴食もしがちな不規則な私なのでヨーグルトを温めていっぱいたべるようにしてます。1回４００ｇ位。ダイエットにもいいと聞きました。便秘解や胃にやさしいです。効果あり！
高齢化で食欲がなくなった。
自分は、メタボ＆糖尿病なので食事には相当気遣ってます！
一番気を付けていることは,良く噛むことです。早食いの癖があるので、ゆっくり時間をかけて食べるようにしています。
ゴマを１日５G〜１０Gは使う 酢のものを出来る限り食べる
よく噛んで食べる
気をつけているが、あまり出来ていませんネ。
かな。