コメント総数：7548件
気にしたほうがいいけどできてない
肉も魚も食べるけど、季節の野菜と果物をなるべくたくさん食べる事。
それなりであればとびきり美味しくなくても、安く済めばそれでOK！ 単身赴任なんてそんな感じですよ。
腹八分目にするのは無理。
食べるから太る。一番いいのは食べないこと。特に夜。
楽しく食べる
気をつけなければ、とおもいつつ、何もしていません。
.
これ
ま〜体重計には腹八分目がベスト？
栄養バランス良く摂る。は、きびしい。
野菜を摂る
あと、大切な事は「季節の旬材を食する」です。健康で居る為に昔の人は仰ったようですが、今はいつでも何でも手に入りその感覚が薄くなってしまったようですね。出来る限り守ってます。
メタボぎみなので。
よくかんで食べよう！！
でも、きちんとできず食べ過ぎてしまう（泣）
一日に赤、黄、緑の食材を３０種類以上、なるべく摂取するように努めてます。
医は食にありでバランスの取れた食事を摂る事。
なるべく、かたよった食事にならないように気を付けてます
野菜を多く摂るようにしています。
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気にしたほうがいいけどできてない
肉も魚も食べるけど、季節の野菜と果物をなるべくたくさん食べる事。
それなりであればとびきり美味しくなくても、安く済めばそれでOK！ 単身赴任なんてそんな感じですよ。
腹八分目にするのは無理。
食べるから太る。一番いいのは食べないこと。特に夜。
楽しく食べる
気をつけなければ、とおもいつつ、何もしていません。
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これ
ま〜体重計には腹八分目がベスト？
栄養バランス良く摂る。は、きびしい。
野菜を摂る
あと、大切な事は「季節の旬材を食する」です。健康で居る為に昔の人は仰ったようですが、今はいつでも何でも手に入りその感覚が薄くなってしまったようですね。出来る限り守ってます。
メタボぎみなので。
よくかんで食べよう！！
でも、きちんとできず食べ過ぎてしまう（泣）
一日に赤、黄、緑の食材を３０種類以上、なるべく摂取するように努めてます。
医は食にありでバランスの取れた食事を摂る事。
なるべく、かたよった食事にならないように気を付けてます
野菜を多く摂るようにしています。