コメント総数：7548件
でもすぐに間食をしてしまうんだよね
おなかが空いてから腹八分め。１日３食は多い。
美味しさ・満足感が一番でしょ
満腹すると太るから
体が必要としている物を食べる事、それが最重要。あとカロリーや塩分を不自然に削った食品は取らない。
食べる時間帯と回数です。
でもついつい食べ過ぎちゃうのよね
強いて言えば、毎日１食、栄養補助食品を食べてる。後はトーストのみなので。超粗食ですがカロリーは大変高いです。
健康を願うお年ごろになりました ・・・
年齢と共に徐々に。
夕食の時間を主人に合わせて９時過ぎになることも…続けていたら物凄く太った
いろいろ
まず基本は『朝食』をしっかりとる事だと思ってます。そうじゃないとその日一日力が発揮できないのです。あと、『米飯』は大事ですね、『パン』は腹持ちはするけど力が出ないので。
腹八分目におさえるのができないですね。 つい満腹まで食べてしまうんです・・・
です。好きなもの食べます。
食べたい時に、満足するまで食べる！^^;食の我慢が一番のストレスに感じるから・・・。^^;
とにかくよくかむ
夕食は早めにね。たくさん食べちゃうけどね
なるべく
全て気を付けていますが中々実行できない。
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でもすぐに間食をしてしまうんだよね
おなかが空いてから腹八分め。１日３食は多い。
美味しさ・満足感が一番でしょ
満腹すると太るから
体が必要としている物を食べる事、それが最重要。あとカロリーや塩分を不自然に削った食品は取らない。
食べる時間帯と回数です。
でもついつい食べ過ぎちゃうのよね
強いて言えば、毎日１食、栄養補助食品を食べてる。後はトーストのみなので。超粗食ですがカロリーは大変高いです。
健康を願うお年ごろになりました ・・・
年齢と共に徐々に。
夕食の時間を主人に合わせて９時過ぎになることも…続けていたら物凄く太った
いろいろ
まず基本は『朝食』をしっかりとる事だと思ってます。そうじゃないとその日一日力が発揮できないのです。あと、『米飯』は大事ですね、『パン』は腹持ちはするけど力が出ないので。
腹八分目におさえるのができないですね。 つい満腹まで食べてしまうんです・・・
です。好きなもの食べます。
食べたい時に、満足するまで食べる！^^;食の我慢が一番のストレスに感じるから・・・。^^;
とにかくよくかむ
夕食は早めにね。たくさん食べちゃうけどね
なるべく
全て気を付けていますが中々実行できない。