コメント総数：7548件
なし。
野菜を毎日摂る
油分を抑え、野菜を多めにとるようにしていますね。
カロリーにも気をつけています。
気を付けているが、実践はしていない。
とにかく品種を多く。 食材がかぶらないように選択
バランスは気をつけているけど結局は何もしてないんだよなー。
朝食をしっかり。腹五〜七分目に。もちろん無農薬。３０回以上噛んで食べる。だから食べるのが遅いと言われる。
塩分控えめかな・・
小さい子どもがいるし、自分自身妊娠中なので、食事には結構気をつかっています。チェック入れなかった項目も、「気をつけてる」という意識なしに当たり前にやっています。でも間食だけは毎日のちょっとした楽しみなので止められません…。
野菜３５０ｇを目指しています。
３食食べてます
おいしく食べるだけです。
朝食に食物繊維の多い食品と野菜を必ず摂る。
ゆっくりよく噛んで食べると満腹します。
野菜が少ないです...
毎日野菜は食べるようにしてるけど他特に別にない
いろんな考え方があると思うけど、栄養よりなにより、食べ過ぎが一番、身体への負担が大きいんじゃないかなぁ！と思っています。
酒もタバコもやらない上に食べ物も制限したらストレスでおかしくなりそうになった。ＬＤＬコレステロールが高いのでくすりを服用中。
しないように、と思ってるけど、しちゃう…。
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なし。
野菜を毎日摂る
油分を抑え、野菜を多めにとるようにしていますね。
カロリーにも気をつけています。
気を付けているが、実践はしていない。
とにかく品種を多く。 食材がかぶらないように選択
バランスは気をつけているけど結局は何もしてないんだよなー。
朝食をしっかり。腹五〜七分目に。もちろん無農薬。３０回以上噛んで食べる。だから食べるのが遅いと言われる。
塩分控えめかな・・
小さい子どもがいるし、自分自身妊娠中なので、食事には結構気をつかっています。チェック入れなかった項目も、「気をつけてる」という意識なしに当たり前にやっています。でも間食だけは毎日のちょっとした楽しみなので止められません…。
野菜３５０ｇを目指しています。
３食食べてます
おいしく食べるだけです。
朝食に食物繊維の多い食品と野菜を必ず摂る。
ゆっくりよく噛んで食べると満腹します。
野菜が少ないです...
毎日野菜は食べるようにしてるけど他特に別にない
いろんな考え方があると思うけど、栄養よりなにより、食べ過ぎが一番、身体への負担が大きいんじゃないかなぁ！と思っています。
酒もタバコもやらない上に食べ物も制限したらストレスでおかしくなりそうになった。ＬＤＬコレステロールが高いのでくすりを服用中。
しないように、と思ってるけど、しちゃう…。