気をつけたいがどうしても食べてしまう

やっぱり、食の安全。できる限り安全性の高いものを食べています。

食物繊維をとるようにしています。

野菜、魚中心にしている

気をつける

出来る限り

油っこいものは避けるようにしています

塩分はどうしても取り過ぎるので汗をかくようにしている

うまみ調味料を摂取しない、遺伝子組換え食品を摂取しない、フードマイレージが大きな物を摂取しない、生態系構造の最上部に位置する物を摂取しない、多国籍巨大食品産業の搾取生産物を摂取しない

歳をとるにつれ、魚や野菜が好きになり、肉をあまり食べられなくなった。