コメント総数：7548件
スタンダードです
食べすぎない
朝はごはん。夜は炭水化物を食べないで。魚と野菜中心。塩分控えめ。でも、食べる時間が遅いのがイマイチです。
野菜を多く食べること。
いま自分はこれです
いいよう
揚げ物や脂っこいものを控えます。 ダイエット中なので・・・
うーん。。
野菜、魚を多く取るようにしてます。
お菓子スキー。
ですね。
コレだけです
野菜を意識して食べる。
不規則なのも三食摂れないのも仕方ないとあきらめました。せめてたんぱく質と野菜、炭水化物とのバランスを考えたりよく咬んでゆっくり食べることぐらいは気をつけたいと思います。
肉は控えめにしています。
極力気を付けているのですが、難しいです。
全て手作りが基本
食べたいものを腹八分で押える〜胃にもいいようですよ^^
ダイエット中にて間食は絶対にだめ！
一日一食ダイエットで、１５ｋｇ減量に成功。ただ、食べないだけで、運動も全く無し。１食は家族と一緒に夕飯を普通通り食べてます。お金も時間も使わず２０代の体型に戻れました。今も一日一食遂行中。たまに間食しても体重も増えなくなりました。体も軽くなり腰痛、肩こりもなくなりました。
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スタンダードです
食べすぎない
朝はごはん。夜は炭水化物を食べないで。魚と野菜中心。塩分控えめ。でも、食べる時間が遅いのがイマイチです。
野菜を多く食べること。
いま自分はこれです
いいよう
揚げ物や脂っこいものを控えます。 ダイエット中なので・・・
うーん。。
野菜、魚を多く取るようにしてます。
お菓子スキー。
ですね。
コレだけです
野菜を意識して食べる。
不規則なのも三食摂れないのも仕方ないとあきらめました。せめてたんぱく質と野菜、炭水化物とのバランスを考えたりよく咬んでゆっくり食べることぐらいは気をつけたいと思います。
肉は控えめにしています。
極力気を付けているのですが、難しいです。
全て手作りが基本
食べたいものを腹八分で押える〜胃にもいいようですよ^^
ダイエット中にて間食は絶対にだめ！
一日一食ダイエットで、１５ｋｇ減量に成功。ただ、食べないだけで、運動も全く無し。１食は家族と一緒に夕飯を普通通り食べてます。お金も時間も使わず２０代の体型に戻れました。今も一日一食遂行中。たまに間食しても体重も増えなくなりました。体も軽くなり腰痛、肩こりもなくなりました。