これは守らないとね

病気の事もあるので、カロリーを押さえた塩分控えめにするように、三食を考えて作っている。

高血圧なので塩分は気をつけてます。

高血圧だから。

三食しっかりとること！！

好きなように食べます

おいしく食べる。

食べすぎ注意

脳で考えないで食べたい物は体が教えてくれるんじゃないかな？いきなり野菜バリバリ食べたりします。

この頃夕食時間が遅くなりました。