甘い物が大好きですが、体型が変わってしまったので、間食を控えています

メタボ対策だから

　皆さん朝食は必ず食べましょう。

まあ。

色々気をつけようって思っているのですが、なかなか実践できず、、、自己嫌悪やら罪悪感を感じてしまうのです。。。

今はダイエットのためにかかりつけ医の先生の指導の下、『腹六文目』にしています。3ヶ月かけて5キロやせました（＾＾）v

好きなものを好きなだけ食べたいわい。制限があるので食べられないから。

偏食だけ注意してます。

各項目皆解ってますが口で唱えるだけで守れません〜〜残念。

好き嫌いなく、なるべくよく噛んで…かな^^;