コメント総数：7548件
腹八分目にして、夕食後に散歩１５分位したら、１ヶ月で８Kg減量出来ました。
満腹で動けなくなるのはきついからほどほどに食べる
塩分を控えめにしています。
なるべく野菜を食べるようにしてます
これで半年で８キロ痩せました。
野菜多めでご飯は控え目かな
です！
普段から朝食は食べないし、食事時間は不規則なのでせめて栄養バランスぐらいは考えようと思っています。
食は薬である
もともと塩分はうすいお土地柄。あと脂っこい食事には、黒烏龍茶を飲んでます。
腹八分目が難しい
年齢的にもそろそろ健康や食事を気にしだした
食べたいものは食べたいだけ、飲みたいものは、好きなだけ・・・・健康です。
早死にしてもいい・・・
the most iimportant thing when yo eat is, i believe, that you should enjoy yr meals!!
血糖値が下がりすぎてよく動けなくなるので、飴は必須（食事じゃない）!! 健康診断で2年連続「低体重」と言われたので、とにかく食べる。栄養うんぬんより食べることが大切。
なるべく油を少なくしてます。
早死にしそう．．．
出来るだけ食材の種類を使っています。
健康第一には、この程度の心構えが…
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腹八分目にして、夕食後に散歩１５分位したら、１ヶ月で８Kg減量出来ました。
満腹で動けなくなるのはきついからほどほどに食べる
塩分を控えめにしています。
なるべく野菜を食べるようにしてます
これで半年で８キロ痩せました。
野菜多めでご飯は控え目かな
です！
普段から朝食は食べないし、食事時間は不規則なのでせめて栄養バランスぐらいは考えようと思っています。
食は薬である
もともと塩分はうすいお土地柄。あと脂っこい食事には、黒烏龍茶を飲んでます。
腹八分目が難しい
年齢的にもそろそろ健康や食事を気にしだした
食べたいものは食べたいだけ、飲みたいものは、好きなだけ・・・・健康です。
早死にしてもいい・・・
the most iimportant thing when yo eat is, i believe, that you should enjoy yr meals!!
血糖値が下がりすぎてよく動けなくなるので、飴は必須（食事じゃない）!! 健康診断で2年連続「低体重」と言われたので、とにかく食べる。栄養うんぬんより食べることが大切。
なるべく油を少なくしてます。
早死にしそう．．．
出来るだけ食材の種類を使っています。
健康第一には、この程度の心構えが…