コメント総数：7548件
好きなものだけ
子供と同じものを食べるので、なるべく塩分控えめにしています。
itiban
一口食べるごとに30回は噛むように心がけています。ダイエットにもいいみたいです。
三食きっちり
あと牛乳をコップ１杯飲むようにしてます。
食欲をコントロールできればほかのことにもつながる。
野菜を多く食べるようにしている
なるべくです
食べすぎは後々に響きますので
子どもの頃から小食なので、一度にたくさん食べられないが、すぐお腹がすくので、間食してしまうのが玉にキズ。
これは最低限がんばってます。
塩分脂分も控えなきゃなぁ。
ご回答ありがとうございます。 ポイント抽選にはずれました。
です
昼食を食べないようにしたら、運動をしなくても太らなくなりました。
お肉と炭水化物を同時に摂らないようにしている。
毎食、時間をかけて食事を楽しんでる慌てない慌てない
心がけていても難しいのが現実
好きなときに好きなものを好きなだけ食べてる
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コメント総数：7548件
好きなものだけ
子供と同じものを食べるので、なるべく塩分控えめにしています。
itiban
一口食べるごとに30回は噛むように心がけています。ダイエットにもいいみたいです。
三食きっちり
あと牛乳をコップ１杯飲むようにしてます。
食欲をコントロールできればほかのことにもつながる。
野菜を多く食べるようにしている
なるべくです
食べすぎは後々に響きますので
子どもの頃から小食なので、一度にたくさん食べられないが、すぐお腹がすくので、間食してしまうのが玉にキズ。
これは最低限がんばってます。
塩分脂分も控えなきゃなぁ。
ご回答ありがとうございます。 ポイント抽選にはずれました。
です
昼食を食べないようにしたら、運動をしなくても太らなくなりました。
お肉と炭水化物を同時に摂らないようにしている。
毎食、時間をかけて食事を楽しんでる慌てない慌てない
心がけていても難しいのが現実
好きなときに好きなものを好きなだけ食べてる