コメント総数：7548件
肥満です・・・。
いろいろ気をつけているけれど、毎日三食でなくてもいいと思っている。現代人は食べすぎ。 また、三食にしたとしても、重量に気をつけている。 それほど欲しいと思わない朝などは軽くしたり、昼を果物だけにしたり。毎日三食きっちり取る方が問題だと思う。
よく噛むができてないな
なるべく間食しないように心がけています
腹半分で
なんら問題なし!! 好き嫌いなし 腹八分目 ジャンクフード依存しない 贅沢な（無駄食い）偏った食癖をなくす 人間とは欲(エゴ)の塊で、いかに自然界の中では厄介な生き物である 21世紀は変革の時代である。自然の中でどうあるべきかを問われているのである。余分な発言ですが一言!!
噛む回数は３０回以上と決めているのについつい忘れてしまう。
どうしても食べすぎちゃうし、間食も我慢できない。
米を茶碗に半分にする。
ない
･･･ (￣∀￣；ｱｾｱｾ
一人暮らしな為、自分で当日の献立を決めるのが億劫です。
食事は命
totomonine
作る側なのでまずは栄養がかたよらないようにですね
年齢なりに気を付けてます。
味噌汁が好きだが、味噌には塩分が多いので、出汁をたっぷり効かせる事で味噌を減らし塩分を抑えることが出来る。
年齢を考えた健康食事かな
カロリー
tekitou
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肥満です・・・。
いろいろ気をつけているけれど、毎日三食でなくてもいいと思っている。現代人は食べすぎ。 また、三食にしたとしても、重量に気をつけている。 それほど欲しいと思わない朝などは軽くしたり、昼を果物だけにしたり。毎日三食きっちり取る方が問題だと思う。
よく噛むができてないな
なるべく間食しないように心がけています
腹半分で
なんら問題なし!! 好き嫌いなし 腹八分目 ジャンクフード依存しない 贅沢な（無駄食い）偏った食癖をなくす 人間とは欲(エゴ)の塊で、いかに自然界の中では厄介な生き物である 21世紀は変革の時代である。自然の中でどうあるべきかを問われているのである。余分な発言ですが一言!!
噛む回数は３０回以上と決めているのについつい忘れてしまう。
どうしても食べすぎちゃうし、間食も我慢できない。
米を茶碗に半分にする。
ない
･･･ (￣∀￣；ｱｾｱｾ
一人暮らしな為、自分で当日の献立を決めるのが億劫です。
食事は命
totomonine
作る側なのでまずは栄養がかたよらないようにですね
年齢なりに気を付けてます。
味噌汁が好きだが、味噌には塩分が多いので、出汁をたっぷり効かせる事で味噌を減らし塩分を抑えることが出来る。
年齢を考えた健康食事かな
カロリー
tekitou