コメント総数：7548件
「腹八分目」は健康のため、というよりその後、就寝や翌朝の胃（もたれ・ムカツキ）を考えて摂取量を少なめにしてる。元々小食なので。
です。
栄養のバランスほどではないが、必ずサラダなど野菜を多めに摂取しています
「早メシ早ク○武士のたしなみ」を実行していましたが武士でもないので早メシはオソメシに変更しました。
コレですね。
たっぶり食べる
塩分の摂取を十分にする。 でないと、夜中に足がつるんです。
うん
はい
特になし
食べ過ぎに注意！
癖だね
やっぱり、偏らないようにしないとね・・・。
休肝日が必要なんですが
食べ過ぎないようにする
国産の食材を使う
腹がへったら食べるだけ。
特には・・・
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「腹八分目」は健康のため、というよりその後、就寝や翌朝の胃（もたれ・ムカツキ）を考えて摂取量を少なめにしてる。元々小食なので。
です。
栄養のバランスほどではないが、必ずサラダなど野菜を多めに摂取しています
「早メシ早ク○武士のたしなみ」を実行していましたが武士でもないので早メシはオソメシに変更しました。
です。
コレですね。
たっぶり食べる
塩分の摂取を十分にする。 でないと、夜中に足がつるんです。
うん
はい
特になし
です。
食べ過ぎに注意！
癖だね
やっぱり、偏らないようにしないとね・・・。
休肝日が必要なんですが
食べ過ぎないようにする
国産の食材を使う
腹がへったら食べるだけ。
特には・・・