コメント総数：7548件
はい
^^
健康維持と好きな趣味をする為に・・・
野菜は絶対食べる
食べすぎて眠くなるので気をつけてます。
お酒を飲むと、就寝前1時間前になってしまいます。つまみもお酒も、カロリーがあるからね。
γGTPも
３食は大事だよね。。。
高血圧のため、かなりの塩分控えめ食事、味気ない〜
目いっぱい食べたいだけ食べる。けど、週に2回ほど24時間絶食する。
特に気をつけている事はない
カロリーを抑え、栄養バランスに気をつけたいのですが、難しいです。
守れ無い日もあります・・・
毎日の食事に気を配ることがないよう健康な体作りに努めています。年々、好きな物を食べたい気持ちが強くなっているのを実感してます。死ぬまで「美味しいもの」は食べたいですね。
よくかむことが栄養を増加する。 茶碗一杯のご飯だけでも良く噛んで食べれば健康を保持できる。
あとはなるべく野菜を多めに摂るようにしています。
これにつきます。
現役時代は帰宅時間の関係で食事時間が不規則 （多分に遅い）だった。 リタイヤ後は何かの健康番組で知り、 食事後4時間してから就寝、"その間食べ物は口にしない"を実行している
なるべく、たくさん食べるように、心がけているのですが.....。
夜はあまり食べない
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はい
^^
健康維持と好きな趣味をする為に・・・
野菜は絶対食べる
食べすぎて眠くなるので気をつけてます。
お酒を飲むと、就寝前1時間前になってしまいます。つまみもお酒も、カロリーがあるからね。
γGTPも
３食は大事だよね。。。
高血圧のため、かなりの塩分控えめ食事、味気ない〜
目いっぱい食べたいだけ食べる。けど、週に2回ほど24時間絶食する。
特に気をつけている事はない
カロリーを抑え、栄養バランスに気をつけたいのですが、難しいです。
守れ無い日もあります・・・
毎日の食事に気を配ることがないよう健康な体作りに努めています。年々、好きな物を食べたい気持ちが強くなっているのを実感してます。死ぬまで「美味しいもの」は食べたいですね。
よくかむことが栄養を増加する。 茶碗一杯のご飯だけでも良く噛んで食べれば健康を保持できる。
あとはなるべく野菜を多めに摂るようにしています。
これにつきます。
現役時代は帰宅時間の関係で食事時間が不規則 （多分に遅い）だった。 リタイヤ後は何かの健康番組で知り、 食事後4時間してから就寝、"その間食べ物は口にしない"を実行している
なるべく、たくさん食べるように、心がけているのですが.....。
夜はあまり食べない