出来る限り、無理をせずにです。

添加物の入ってないものや、無農薬野菜などかれこれ２０年くらいしています。

何も考えずに食べたいままに食べてます・・。そろそろ気をつけないとな〜〜と思いつつ・・・・。

ゆうべも仕事場にこもったまま気づいたら夕飯食べてなかった・・・朝ご飯食べに帰ってきます。一日仕切り直さねば

全然気にしてない。

これ

減塩

素材の味で食べる。塩分・糖分控えめに！！

なかなかきちんと実行するのは難しいけど

なるべく国産の物を食べる。