コメント総数：7548件
中国製、韓国製の不衛生な食品が紛れ込んでないか気にしてます。寄生虫の卵が混じったキムチなんかも売られているみたいですし。
大豆、ごま製品をふんだんに取り入れる。牛より豚、鳥肉。栄養のバランスを考えて、冷蔵庫の物でありあわせする。無駄にしない。
食べ過ぎに気をつけるだけで体重の維持は可能です。３食きっちりと食べ間食はしない。油分の多い揚げ物は最小限で..,,
自分の為と言うより、家族の為
子供のときから、
肉より魚。野菜は多めに，毎食とる。
ごちゃごちゃ考えるほうが身体に悪いだろが
晩ご飯はNOライスにしてます！！ すぐ太るんで。。。
朝ごはんをできるだけちゃんと食べます
好き嫌いせずチャンスがあればいただきます。案外遊んでなさそうな娘にすごいテクニックがあったりしてびっくりすることも多いです。
家族で楽しく食べることも。
油もの、卵を控える
でも、やっぱり一人暮らしは好きなものばっかり食べてしまいます。
身体のために
こんなとこかな〜
出来るだけ！！！
もっといろいろ気をつけたいのですが。
...
これかな
食べたいものを食べるでも量は抑え目に
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中国製、韓国製の不衛生な食品が紛れ込んでないか気にしてます。寄生虫の卵が混じったキムチなんかも売られているみたいですし。
大豆、ごま製品をふんだんに取り入れる。牛より豚、鳥肉。栄養のバランスを考えて、冷蔵庫の物でありあわせする。無駄にしない。
食べ過ぎに気をつけるだけで体重の維持は可能です。３食きっちりと食べ間食はしない。油分の多い揚げ物は最小限で..,,
自分の為と言うより、家族の為
子供のときから、
肉より魚。野菜は多めに，毎食とる。
ごちゃごちゃ考えるほうが身体に悪いだろが
晩ご飯はNOライスにしてます！！ すぐ太るんで。。。
朝ごはんをできるだけちゃんと食べます
好き嫌いせずチャンスがあればいただきます。案外遊んでなさそうな娘にすごいテクニックがあったりしてびっくりすることも多いです。
家族で楽しく食べることも。
油もの、卵を控える
でも、やっぱり一人暮らしは好きなものばっかり食べてしまいます。
身体のために
こんなとこかな〜
出来るだけ！！！
もっといろいろ気をつけたいのですが。
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これかな
食べたいものを食べるでも量は抑え目に