コメント総数：7548件
カルシウムと鉄分を特に注意して摂る。注意してないとすぐ不足するから。
栄養バランスをとってし食べることです
しかも太りたくないので一日一〜二食しか食べない。いけないと思いますが・・・
ないな〜
三食しっかり食べるようにしています。また、栄養のバランスをとまではいきませんが、なるべく野菜も食べるようにしています。
気にしようと思っても、無理。
バランスって大事
わかっているけどできない
三食しっかり食べることが基本だが、特に朝食は必ず摂ります。
食べるだけの量をつくり、残さないことですかね。あと冷凍食品は買わないとか。（具材の産地が心配で・・・。）
ダイエットのために夕食のみで、なるべく固形物はとらないようにしている
バランスノ良い食事
ダイエットの為に食事を抜く等、無理な事をして入院する羽目になった事を反省してシッカリ３食・腹８分で取り、バランスの良い塩分控えめでただ今頑張り中です。（６ヶ月で３・２kg.ダウン）
もうちょっと頑張りたい
特に無くて、48kg、体脂肪20%、内臓脂肪2%の私はいいのか、悪いのか
野菜を沢山取るようにしている。
適当に。
と！気をつけているが、誘惑にいつも負けで〜す
気にしない
けっこうむずかしい。
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カルシウムと鉄分を特に注意して摂る。注意してないとすぐ不足するから。
栄養バランスをとってし食べることです
しかも太りたくないので一日一〜二食しか食べない。いけないと思いますが・・・
ないな〜
三食しっかり食べるようにしています。また、栄養のバランスをとまではいきませんが、なるべく野菜も食べるようにしています。
気にしようと思っても、無理。
バランスって大事
わかっているけどできない
三食しっかり食べることが基本だが、特に朝食は必ず摂ります。
食べるだけの量をつくり、残さないことですかね。あと冷凍食品は買わないとか。（具材の産地が心配で・・・。）
ダイエットのために夕食のみで、なるべく固形物はとらないようにしている
バランスノ良い食事
ダイエットの為に食事を抜く等、無理な事をして入院する羽目になった事を反省してシッカリ３食・腹８分で取り、バランスの良い塩分控えめでただ今頑張り中です。（６ヶ月で３・２kg.ダウン）
もうちょっと頑張りたい
特に無くて、48kg、体脂肪20%、内臓脂肪2%の私はいいのか、悪いのか
野菜を沢山取るようにしている。
適当に。
と！気をつけているが、誘惑にいつも負けで〜す
気にしない
けっこうむずかしい。