コメント総数：7548件
朝は無理ですが、なるべく時間をかけて、ゆっくり談笑しながら食べてます。
好きなものを食べる。 体にいいからと言って、嫌いなものを食べるのは逆効果だから。
ついでになるべく国産食材を愛用。これが大事。
気をつけてるけど好きなものを腹いっぱい食べてしまう。とほほ
仕事で飯を食う時間もないが、食べれる時は、高速で良く噛んで食べる。
特にコレ
キライなもの、食べられないものは無理に食べない。きゅうりは生だと無理に食べても戻してしまうので。ならば、同じ栄養価の代替物で摂取する。ちなみにピクルスは食える。
昔は肉ばっかり食べていて・・・。
毎日好きなようにやってます
間食がねぇ〜、控えられませんのよぉ…！ チョコにナッツ、大福にケーキ…。朝から晩まで…、良くありませんよねぇ。で、2.5kgオーバーをギャァギャァ喚いている。ベストは48kgなんですけど…。よく噛んで食べるから、これしきで済んでるのかも…！
おやつや食後のデザートを止めたら、2ヶ月で6kg痩せたぞ。
です
^0^
糖分を控えめには？
特に気にしてない
好きなようにしてます
実際には余り出来ていませんが・・。
肉より魚くうけどね。
特に気をつけてはいないけど、塩辛いものが苦手なんで、結果的に塩分摂取控えめかも
中国産は避けています
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朝は無理ですが、なるべく時間をかけて、ゆっくり談笑しながら食べてます。
好きなものを食べる。 体にいいからと言って、嫌いなものを食べるのは逆効果だから。
ついでになるべく国産食材を愛用。これが大事。
気をつけてるけど好きなものを腹いっぱい食べてしまう。とほほ
仕事で飯を食う時間もないが、食べれる時は、高速で良く噛んで食べる。
特にコレ
キライなもの、食べられないものは無理に食べない。きゅうりは生だと無理に食べても戻してしまうので。ならば、同じ栄養価の代替物で摂取する。ちなみにピクルスは食える。
昔は肉ばっかり食べていて・・・。
毎日好きなようにやってます
間食がねぇ〜、控えられませんのよぉ…！ チョコにナッツ、大福にケーキ…。朝から晩まで…、良くありませんよねぇ。で、2.5kgオーバーをギャァギャァ喚いている。ベストは48kgなんですけど…。よく噛んで食べるから、これしきで済んでるのかも…！
おやつや食後のデザートを止めたら、2ヶ月で6kg痩せたぞ。
です
^0^
糖分を控えめには？
特に気にしてない
好きなようにしてます
実際には余り出来ていませんが・・。
肉より魚くうけどね。
特に気をつけてはいないけど、塩辛いものが苦手なんで、結果的に塩分摂取控えめかも
中国産は避けています