コメント総数：7548件
添加物こわい
実家はパンや野菜サラダ（ドレッシング付）が毎日食べてたので、全員糖尿病です。結婚後は日本食中心なので大分良くなりました。 やっぱり、日本人は和食で無いとダメです。
栄養バランスをとり、野菜を多めに採ることを心がけています。
です
最近は不規則なので反省
精神的ストレスにより過食症なので食べ過ぎには気をつけようとしているのだが、意識すればするほど過食が暴走する。。。糖分塩分油分はなるべく摂りたくない。。
野菜をたくさん食べる！！
７０を過ぎてより特に毎日感じていることは食事に関することになった。
夜ご飯という表現は、いつから市民権を得たのだろう? 晩ご飯だよ！晩ご飯!!
三食は欠かしません。
野菜類が不足すると調子が悪くなる
三食美味しく食べることが大事。気をつけて食べると美味しくなくなりそう。
特に気をつけていることはありませんが、水は日に3リットルは飲むようにしています。
味に飽きない様、品数を増やして味付けも変える
できることだけです
色々と有りますが、とりあえず安く抑える事です。
化学調味料を使わない
ヤサイ多め、中国産をなるべく避ける。
欧米食は成人病の素なので一番控えてる
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添加物こわい
実家はパンや野菜サラダ（ドレッシング付）が毎日食べてたので、全員糖尿病です。結婚後は日本食中心なので大分良くなりました。 やっぱり、日本人は和食で無いとダメです。
栄養バランスをとり、野菜を多めに採ることを心がけています。
です
最近は不規則なので反省
精神的ストレスにより過食症なので食べ過ぎには気をつけようとしているのだが、意識すればするほど過食が暴走する。。。糖分塩分油分はなるべく摂りたくない。。
です
野菜をたくさん食べる！！
７０を過ぎてより特に毎日感じていることは食事に関することになった。
夜ご飯という表現は、いつから市民権を得たのだろう? 晩ご飯だよ！晩ご飯!!
三食は欠かしません。
野菜類が不足すると調子が悪くなる
三食美味しく食べることが大事。気をつけて食べると美味しくなくなりそう。
特に気をつけていることはありませんが、水は日に3リットルは飲むようにしています。
味に飽きない様、品数を増やして味付けも変える
できることだけです
色々と有りますが、とりあえず安く抑える事です。
化学調味料を使わない
ヤサイ多め、中国産をなるべく避ける。
欧米食は成人病の素なので一番控えてる