コメント総数：7548件
１日３０品目を目指して、ちょくちょく数えています。
1日になるべく30品目を摂る様に気を付ける。
1日1食はバランスのいいちゃんとした食事をつくる。
ごちそうさまを忘れずに
毎食、野菜を採るようにしている。 コンビニ弁当のような油物が多い弁当は買わないで 毎日、手弁当です。
特になし
腹八分はずっと守っています
おやつは食べない
気にする余裕がない
米粒1つ残さないこと
……。
これかな
バランス良くいろいろな食材を食べられるようにしてます
塩分控えめ、野菜を多くとる
栄養のバランスには気をつけてます
時間で食べる
基本を大事に！
夜ご飯を控えめにしたら半年で６．６キロやせました。
間食しない事かな
病気をしてからは薄味で塩分を控えております。最近は慣れてだし汁だけでも食べて落ちます。野菜の味が解るようになりました。
ページのトップに戻る
コメント総数：7548件
１日３０品目を目指して、ちょくちょく数えています。
1日になるべく30品目を摂る様に気を付ける。
1日1食はバランスのいいちゃんとした食事をつくる。
ごちそうさまを忘れずに
毎食、野菜を採るようにしている。 コンビニ弁当のような油物が多い弁当は買わないで 毎日、手弁当です。
特になし
腹八分はずっと守っています
おやつは食べない
気にする余裕がない
米粒1つ残さないこと
……。
これかな
バランス良くいろいろな食材を食べられるようにしてます
塩分控えめ、野菜を多くとる
栄養のバランスには気をつけてます
時間で食べる
基本を大事に！
夜ご飯を控えめにしたら半年で６．６キロやせました。
間食しない事かな
病気をしてからは薄味で塩分を控えております。最近は慣れてだし汁だけでも食べて落ちます。野菜の味が解るようになりました。