食事での、食のバランス（肉・野菜・魚等）を、考えています。美味い・まずいは考えません。

野菜を多く、熱した油は少なめに

糖尿病なので食べる順番とかGI値とか夜飯の時間とか考えます。今は17時以後は食べないを心懸けています

最低２０回は噛む

好きなものだけに偏らずバランス良い食事

三角食べではないけれど、ごはんばっかり、おかずばっかりに偏らないようにはしている。これ、親の躾だから無意識なんだよね。親の躾は大事。

その他では、食べすぎない。

先に野菜を食べるようにしています。

量

食事の時間は決めており、その時の気分で食べたいものから食しております。