コメント総数：1194件
炭水化物は最後に食べるようにしています。
みなさん結構こだわってるんですね。勉強になります
小麦粉でできたものを少なくし、主食をなるべく米にする。
野菜から
朝は7時から、昼は１２時から、夜は１７時からとしています。
好き嫌いなく何でも食べられるけど、少食なのでご飯100gは必須で食べてます
糖尿病予備群とのことで薬を飲むことになりましたので・・・
気にし始めたところなので、気付いたらあっという間に口の中から無くなって食べ終わっているのですよね。。
夜食べないから朝ガッツリ食べます。
気にしていることはない。
体重を増やしたくて沢山食べている
深夜には食べないようにしてます
塩分、糖分、脂肪分の、摂り過ぎに注意するし。
太りたくないので
時間帯は大事☆彡
順番、時間、可能な限り食材から調理。
良く噛んで食べる様に心掛けているが回数は気にしていない。
時間帯ぐらいですかね。意識しているのは。
ベジファーストが血糖値の急上昇を防ぐと聞いて実践してますダイエットには意味が無いと先日テレビで言ってました
野菜から食べる
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炭水化物は最後に食べるようにしています。
みなさん結構こだわってるんですね。勉強になります
小麦粉でできたものを少なくし、主食をなるべく米にする。
野菜から
朝は7時から、昼は１２時から、夜は１７時からとしています。
好き嫌いなく何でも食べられるけど、少食なのでご飯100gは必須で食べてます
糖尿病予備群とのことで薬を飲むことになりましたので・・・
気にし始めたところなので、気付いたらあっという間に口の中から無くなって食べ終わっているのですよね。。
夜食べないから朝ガッツリ食べます。
気にしていることはない。
体重を増やしたくて沢山食べている
深夜には食べないようにしてます
塩分、糖分、脂肪分の、摂り過ぎに注意するし。
太りたくないので
時間帯は大事☆彡
順番、時間、可能な限り食材から調理。
良く噛んで食べる様に心掛けているが回数は気にしていない。
時間帯ぐらいですかね。意識しているのは。
ベジファーストが血糖値の急上昇を防ぐと聞いて実践してますダイエットには意味が無いと先日テレビで言ってました
野菜から食べる