コメント総数：1194件
だから太ってます、笑
特に意識していることはない。
できるだけ決まった時間に規則正しく食べてます
腹六分目
夫の実家の習慣で毎日決まった時間に食べてます。
退職してから暮らし方がシンプルになって食生活のかかみもかなり変わったのですが、おなかの調子が劇的によくなって驚いています。いままで体にいいと思って摂っていたものもやめてみてよくなかったことが判明。
意識して飯は食わない
ほぼ決まった時間にたべる
30回目標です。
一口、30回は噛むようにしている。
All we can eat !!
三角食べとか意味ないみたいですね。
夕食は就寝2時間前に終わるり、大量の生野菜を最初に食べる
今は退職した身ですので、夕飯は午後8時までに摂るようにしています。
きっちりした時間
asafa
美味しい物を食べるだけ。
おかずもご飯も同じタイミングで食べ終えることです。おかずだけ先に食べ終わってしまうとかが無いようにしたいですね。
必ず野菜から食べます。標準体重でしたが今ではSサイズの服でも大きすぎることもあります。ただ体脂肪が低すぎて寒いです。
夕飯が遅い時間にならないように！だけ。
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だから太ってます、笑
特に意識していることはない。
できるだけ決まった時間に規則正しく食べてます
腹六分目
夫の実家の習慣で毎日決まった時間に食べてます。
退職してから暮らし方がシンプルになって食生活のかかみもかなり変わったのですが、おなかの調子が劇的によくなって驚いています。いままで体にいいと思って摂っていたものもやめてみてよくなかったことが判明。
意識して飯は食わない
ほぼ決まった時間にたべる
30回目標です。
一口、30回は噛むようにしている。
All we can eat !!
三角食べとか意味ないみたいですね。
夕食は就寝2時間前に終わるり、大量の生野菜を最初に食べる
今は退職した身ですので、夕飯は午後8時までに摂るようにしています。
きっちりした時間
asafa
美味しい物を食べるだけ。
おかずもご飯も同じタイミングで食べ終えることです。おかずだけ先に食べ終わってしまうとかが無いようにしたいですね。
必ず野菜から食べます。標準体重でしたが今ではSサイズの服でも大きすぎることもあります。ただ体脂肪が低すぎて寒いです。
夕飯が遅い時間にならないように！だけ。