コメント総数：1194件
野菜から食べる
汁物→おかず→ご飯
気にしないで、食べたい物を、美味しく食べていま〜す!
一応、ベジファーストにしたり、よく噛んだりしてます。 夜は少なめとか。
夜遅くは食べないようにしてる
バランス
特にない
太りたくないので、順番(野菜や汁物、たんぱく質などから先に、血糖値が急に上がりにくい順に)、噛む回数(早食いしないように満腹感を得られるようにゆっくり食べる)、時間(遅い時間や寝る前には食べない)に気を付けている。
食べたいものを美味しくいただくだけ。
寝る2時間前までに食事を終えるようにしてますね。
何やっても痩せなかったのに、特に食べる時間帯を早めただけで、10キロ近く痩せた
野菜が先、よく噛む、夜9時以降は食べない
無いっす
気にせずに食べているのが幸せです。
腹を満たせればよい
母が、うっせーうっせーうっせーわ♪です。
食事時間が不規則で困る。
食べたい物を食べたい時に
ほとんど・・噛む ゆっくり 順番・・意識してます
腹八分、油の量は少なめ、小麦を極力食べない、良質のたんぱく質を摂る、野菜⇒タンパク質⇒主食の順に食べる
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野菜から食べる
汁物→おかず→ご飯
気にしないで、食べたい物を、美味しく食べていま〜す!
一応、ベジファーストにしたり、よく噛んだりしてます。 夜は少なめとか。
夜遅くは食べないようにしてる
バランス
特にない
太りたくないので、順番(野菜や汁物、たんぱく質などから先に、血糖値が急に上がりにくい順に)、噛む回数(早食いしないように満腹感を得られるようにゆっくり食べる)、時間(遅い時間や寝る前には食べない)に気を付けている。
食べたいものを美味しくいただくだけ。
寝る2時間前までに食事を終えるようにしてますね。
何やっても痩せなかったのに、特に食べる時間帯を早めただけで、10キロ近く痩せた
野菜が先、よく噛む、夜9時以降は食べない
無いっす
気にせずに食べているのが幸せです。
腹を満たせればよい
母が、うっせーうっせーうっせーわ♪です。
食事時間が不規則で困る。
食べたい物を食べたい時に
ほとんど・・噛む ゆっくり 順番・・意識してます
腹八分、油の量は少なめ、小麦を極力食べない、良質のたんぱく質を摂る、野菜⇒タンパク質⇒主食の順に食べる