コメント総数：1194件
ないです
です
食べられるだけで感謝
色々な食物アレルギーがありますから、気をつけています
加えて、ローファットしたりケトジェニックしたり… かな。
食費優先
朝食。
野菜→大豆、魚→ご飯、パンの順番で、21時以降は食べないようにしています
早食いの癖が付いてるのでできるだけ多く噛むように気をつけている、食事の間隔を４時間以上空けることと夜遅くに食べないように気をつけてます。
規則正しく
同じ時間帯で
気にしてたら美味しくないだろ！
ゆっくりと
箸の使い方とか、皿を並べる方向とか、テーブルの上にニョキッと腕を延ばさないとかテーブルマナーには気を使う。くちゃくちゃ音をたてて食べる人は出禁にする。
意識していません。
三食決められた時間に必ず最初にミニトマトから野菜と決めて食べている、 よく噛んでゆっくり時間かけて食事しているおかげで８２歳速足で歩けてます、
時間帯は、胃もたれを除けば。前後の運動量で脂肪に回らないよう調整可能だし、食べる順番はおおむねGI値の問題で、これも逆に利用して入眠につながる事も可能。この中では、噛む（咀嚼）回数が最重要です。効率的な消化と栄養摂取、満腹感体得。
1型糖尿病患者なので血糖値を考えて食事をしている・・・
こちら。
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ないです
です
食べられるだけで感謝
色々な食物アレルギーがありますから、気をつけています
加えて、ローファットしたりケトジェニックしたり… かな。
食費優先
朝食。
野菜→大豆、魚→ご飯、パンの順番で、21時以降は食べないようにしています
早食いの癖が付いてるのでできるだけ多く噛むように気をつけている、食事の間隔を４時間以上空けることと夜遅くに食べないように気をつけてます。
規則正しく
同じ時間帯で
気にしてたら美味しくないだろ！
ゆっくりと
箸の使い方とか、皿を並べる方向とか、テーブルの上にニョキッと腕を延ばさないとかテーブルマナーには気を使う。くちゃくちゃ音をたてて食べる人は出禁にする。
意識していません。
規則正しく
三食決められた時間に必ず最初にミニトマトから野菜と決めて食べている、 よく噛んでゆっくり時間かけて食事しているおかげで８２歳速足で歩けてます、
時間帯は、胃もたれを除けば。前後の運動量で脂肪に回らないよう調整可能だし、食べる順番はおおむねGI値の問題で、これも逆に利用して入眠につながる事も可能。この中では、噛む（咀嚼）回数が最重要です。効率的な消化と栄養摂取、満腹感体得。
1型糖尿病患者なので血糖値を考えて食事をしている・・・
こちら。