栄養素に死ぬほど拘ってます

それくらいですかね。

高齢者なので、野菜から先に食べます。

毎日同じ時間に食事するようにしている

内容と量くらいは

特にないです。

特にない。

噛む回数も意識したいけど、血糖値が上がりにくい食べ方、内容は意識しています。

ダイエットに野菜を先に食べるのは、効果がないと言っている専門家がいました。ガッツいて食べたり、早食いが嫌いな私は太ったことがありません。美味しいものは美味しく、食べるようにはしています。

何も考えず犬食い。