コメント総数：1194件
老化抑止食生活を実践中
時間帯を意識することが多いかも。
栄養バランス。野菜の量(たくさん)
ですね
一皿になるべくたくさんの野菜を入れる
意識とまではいかないけど、多少気にはしてます。
塩分を控えめにと思っていても、つい忘れてしまう。
まず、野菜から食べるようにしている
美味しく頂きます。
ゆっくり食べることかな
野菜類を最初に食べるようにしている。
_
特に意識してませんね。
よく噛む
ベジファースト、夜遅く食べない、ゆっくり食べる ようにしています
野菜を先に食べる
yes
習慣的に早食いなので気がついた時は、気持ちゆっくり食べるようにしている。
ポイポイ食ったらよく下痢になるので
カロリーくらい
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コメント総数：1194件
老化抑止食生活を実践中
時間帯を意識することが多いかも。
栄養バランス。野菜の量(たくさん)
ですね
一皿になるべくたくさんの野菜を入れる
意識とまではいかないけど、多少気にはしてます。
塩分を控えめにと思っていても、つい忘れてしまう。
まず、野菜から食べるようにしている
美味しく頂きます。
ゆっくり食べることかな
野菜類を最初に食べるようにしている。
_
特に意識してませんね。
よく噛む
ベジファースト、夜遅く食べない、ゆっくり食べる ようにしています
野菜を先に食べる
yes
習慣的に早食いなので気がついた時は、気持ちゆっくり食べるようにしている。
ポイポイ食ったらよく下痢になるので
カロリーくらい