コメント総数：1194件
出されたものは残さずすべて食べる。特に嫁さんの手料理は。
野菜をたくさん食べる。
米は玄米、夕食に炭水化物は食べない
同じ食材や似た味が続かないようにとか
カロリー
三食の時間帯。
なーんも考えておらん
3食必ず食事する
子供に合わせたら夜中にお腹が空くし、どうしても１食多く食べてしまうので夜食は果物とかにするようにしているが、食べたいものを食べないと満足できず寝付けないので、結局食べているｗ
野菜や肉など順番に食べます。
時間帯は考えています。
野菜系を先に食べる
まずはサラダにお酢を大さじ１杯＋ドレッシングを食べて少し時間を置く、アマニ油は納豆か味噌汁に小さじ１杯、夕食は７時から１時間位で９時以降は食べない。30年掛けて体重100kgから74kgまで落としたけど、ここからが落ちない
特に時間帯（夜）は19時位にはとるようにしてる(´▽｀*) 後はお野菜から食べる様にしてる（前テレビで血等値が急激に上がらない方法）とやってて全然関係ないけどそうなんだ(´▽｀*)と思いやってたらお腹も結構満腹になるの早くて小食になった。ある人は「お野菜から食べるから云々とは関係ない」ていう人もいるみたいでどっちだろ？(´▽｀*)
デス
サラダは、最初に食べるとか?
食べる量。
ですねえ
薬を飲む必要があり、胃が弱い。野菜を食べたいという身体の欲求を満たすため。
一日三食同じ時間
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出されたものは残さずすべて食べる。特に嫁さんの手料理は。
野菜をたくさん食べる。
米は玄米、夕食に炭水化物は食べない
同じ食材や似た味が続かないようにとか
カロリー
三食の時間帯。
なーんも考えておらん
3食必ず食事する
子供に合わせたら夜中にお腹が空くし、どうしても１食多く食べてしまうので夜食は果物とかにするようにしているが、食べたいものを食べないと満足できず寝付けないので、結局食べているｗ
野菜や肉など順番に食べます。
時間帯は考えています。
野菜系を先に食べる
まずはサラダにお酢を大さじ１杯＋ドレッシングを食べて少し時間を置く、アマニ油は納豆か味噌汁に小さじ１杯、夕食は７時から１時間位で９時以降は食べない。30年掛けて体重100kgから74kgまで落としたけど、ここからが落ちない
特に時間帯（夜）は19時位にはとるようにしてる(´▽｀*) 後はお野菜から食べる様にしてる（前テレビで血等値が急激に上がらない方法）とやってて全然関係ないけどそうなんだ(´▽｀*)と思いやってたらお腹も結構満腹になるの早くて小食になった。ある人は「お野菜から食べるから云々とは関係ない」ていう人もいるみたいでどっちだろ？(´▽｀*)
デス
サラダは、最初に食べるとか?
食べる量。
ですねえ
薬を飲む必要があり、胃が弱い。野菜を食べたいという身体の欲求を満たすため。
一日三食同じ時間