コメント総数：1194件
よく噛んで食べようとは思っているが気が付くと食べ終わっている。
まぁ。
特にないです。
たんぱく質を、1食に20G以上摂る事。肉・魚が100Gで20Gのたんぱく質が摂れます。牛乳200CCで7Gのたんぱく質、覚えましたね。
「その他」は調味料では塩分の代わりに酢、唐辛子、柚子胡椒、レモンなど。
...
「その他」は栄養バランスです。
お腹が空いてから食べる。
時間帯ですかね
です
野菜→肉魚→主食を続けるとメリット多いですよ
これ
あまり変えない
こっち
塩分、当然だろ
今、食べたい。と、思う物が、正に、体が要求している物ですので、それを食べています。
食べられるだけで有り難い。
時間帯も気にしたいとこですが･･･。
食べる時間は、大体決めています。
ない
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よく噛んで食べようとは思っているが気が付くと食べ終わっている。
まぁ。
特にないです。
たんぱく質を、1食に20G以上摂る事。肉・魚が100Gで20Gのたんぱく質が摂れます。牛乳200CCで7Gのたんぱく質、覚えましたね。
「その他」は調味料では塩分の代わりに酢、唐辛子、柚子胡椒、レモンなど。
...
「その他」は栄養バランスです。
お腹が空いてから食べる。
時間帯ですかね
です
野菜→肉魚→主食を続けるとメリット多いですよ
これ
あまり変えない
こっち
塩分、当然だろ
今、食べたい。と、思う物が、正に、体が要求している物ですので、それを食べています。
食べられるだけで有り難い。
時間帯も気にしたいとこですが･･･。
食べる時間は、大体決めています。
ない