コメント総数：9324件
元々動物でも冬前に確り食べておくのだから,さして気にする必要はなし! とは言え肥満は限度物で有るのは言うまでも無い!^_^;
とことん太ってやる。
食いたい放題。飲み放題。自己責任でやっとります。
2.3キロは簡単に落ちるから気にしない。
太る時は、夏でも太る。そうでも無い時は、冬でも痩せる
一度きりの人生。良くも悪くも思うとおりに生きるよ俺は。
意識していないけど、太らないから。
気をつけてることない。
痩せ気味なので太りたい
たいした対策はしてないけど9時以降は食べないが基本
つい食べてしまう
皆さんもご存知の方が多いと思いますが、ぱん（小麦）、麺（小麦）、白米などの炭水化物を控えるとやせます。炭水化物（糖質）をとるとインスリンが出ます。インスリンは栄養分を体内に取り込む性質があり、主に、脂肪を体内に溜め込みます。また、ドーパミンは必要な栄養分を取り込みすぎると、インスリンに規制をかけ、押さえ込み、取り込みすぎた糖分を血液中に戻し、エネルギーに変えやすくしてくれます。 上記のことより、炭水化物を控え、ドーパミンの元になるフェルアラニンを多く含む食材、大豆食品を変わりにとるようにしています。
できるだけ、自動車に乗らないで、徒歩か自転車に乗る。ダイエットとガソリンの無駄を省く、一石二鳥。
特になし、夏バテして夏やせるのでちょうど良い
ない
気をつけなきゃ！っていう思いはありますが…あったら少しは痩せられるのかもね
出来るだけ腹八分目で我慢する・・・。
会社まで20分位歩いてます。
?
毎日歩く事（30分以上）寒くてイヤなら食事の早食いをやめて、ゆっくり噛んで（30回以上）食べる量を減らす事。
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元々動物でも冬前に確り食べておくのだから,さして気にする必要はなし! とは言え肥満は限度物で有るのは言うまでも無い!^_^;
とことん太ってやる。
食いたい放題。飲み放題。自己責任でやっとります。
2.3キロは簡単に落ちるから気にしない。
太る時は、夏でも太る。そうでも無い時は、冬でも痩せる
一度きりの人生。良くも悪くも思うとおりに生きるよ俺は。
意識していないけど、太らないから。
気をつけてることない。
痩せ気味なので太りたい
たいした対策はしてないけど9時以降は食べないが基本
つい食べてしまう
皆さんもご存知の方が多いと思いますが、ぱん（小麦）、麺（小麦）、白米などの炭水化物を控えるとやせます。炭水化物（糖質）をとるとインスリンが出ます。インスリンは栄養分を体内に取り込む性質があり、主に、脂肪を体内に溜め込みます。また、ドーパミンは必要な栄養分を取り込みすぎると、インスリンに規制をかけ、押さえ込み、取り込みすぎた糖分を血液中に戻し、エネルギーに変えやすくしてくれます。 上記のことより、炭水化物を控え、ドーパミンの元になるフェルアラニンを多く含む食材、大豆食品を変わりにとるようにしています。
できるだけ、自動車に乗らないで、徒歩か自転車に乗る。ダイエットとガソリンの無駄を省く、一石二鳥。
特になし、夏バテして夏やせるのでちょうど良い
ない
気をつけなきゃ！っていう思いはありますが…あったら少しは痩せられるのかもね
出来るだけ腹八分目で我慢する・・・。
会社まで20分位歩いてます。
?
毎日歩く事（30分以上）寒くてイヤなら食事の早食いをやめて、ゆっくり噛んで（30回以上）食べる量を減らす事。