ジョギングやウォーキングする時間がない場合は、例えば買い物で早歩きするとか、エレベーターは使わない。三食きちんと食べる。パンよりご飯が良い（腹持ち良いし、ご飯にはミネラルもあるし）。夜９時以降は食べないようにする。などなど。後、「計るだけダイエット」も効果的です。自分の生活を見直そうとなるからね。勿論、ただ計っているだけでは駄目ですヨ。以上健康オタクでした。

食いまくってる

なし

あったら教えて欲しい

寒いだけでもカロリー消費する。

痩せているから、逆に太りたいです。

スポーツジムに通っています。

私痩せています。

雪かき！体はあったかくなるし、運動・役に立つといいことばかり！？

冬は冬眠的に何もしないで、流れのまま。 ダイエットは春から夏に限ります。