とくになし

１〜２キロぐらいなら自然に元に戻ります。

夕食に炭水化物をとらないようにしています。 豆腐とかおからを工夫して料理したら、痩せられますよ。

炭水化物（米）を食べずにおかずを増やす

だんだんと、基礎代謝が落ちてきているので、だまっていても増加してしまうので困りものです。

自然に

我慢

ありがたい事に、食べても太らない体質なので。

最近はないです。

何でも食いまくって腹を壊して痩せる。