対策なし

好きな物を食べる。気にしない！

冬は良しとして、夏、夏ばてで食べないからやせるので、まっいいかぁ。

腹八分

一年を通して気をつけています。他人からは好きなように食べているように見えても陰で努力してます。毎日（できれば朝晩）体重チェック、３日〜１週間単位で食事の内容を調節したり、軽い運動とか。私にとっては普通のことなので苦になりません。

もちを食べ過ぎないようにしています（笑）。

毎年冬は痩せてしまうので何もしません。

気にはしているけれど、何もしていない。

20代まではすぐに数キロ太って顔とかパンパンになったけど、30過ぎてから太らないし、しつこいものを食べると胸焼けや吐き気がするので、対策しなくても太らない。でも、やせ過ぎもふけてみえるので、少し太ってるくらいが健康的でいいと思う。冬太りさえ懐かしい今日この頃・・・。

特には