大食でもないけど何を食べても脂肪になる。

黒ウーロン飲んでます。

意識をして身体を動かすようにしている。

普段の食事を控えめに。

腹八分目

食っちゃ寝てます

食べ過ぎないこと

しようがをいれてここあをのめばもれなくやせるのとひえしょうからかいほうされます。うんどうもわすれずに。

食べないと体に悪いのでよく食べるようには心がけていますが、体重増加対策は全くしておりませぬ。

温泉でサウナに入ると1.2k位体重が減る。