コメント総数：9324件
特にないです。
^^
睡眠十分取り食事は偏らないようにする
無いです。
間食を控えるようにしています。
つい食べてしまいます・・・
普段はどんなことを気をつけたらいいのか知りたいです…
カロリー摂取計算と、消費計算(*^_^*)
もともと太りにくい体質…というか小食なのであまり太らないけど、寒くても外で動くようにしています。
誘われれば誘われるだけ・・・自分の気持ちのままに
太りやすい行事って何があるのですか？事例を挙げて設問してくださいよ 幸せボケですか!! 世の中大変な時期なのに寝ぼけた質問はしない!!
ダイエット食を試しています。
食べ過ぎないことです。
運動する！
お家では自炊。質素な和食。お米→豆腐に置き換え。など
美味しいものには目がくらんでしまって・・・
自然の食欲に任せる。無理をすると余計にﾊﾞﾗﾝｽを崩しますよ。
冬は諦めてます。
食べすぎたと感じたら夜の晩酌をやめる。お腹がすいたらするめを食べる
燃焼効率を高める食事や定期的な運動。。。。ですかねぇ。。。。。
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特にないです。
^^
睡眠十分取り食事は偏らないようにする
無いです。
間食を控えるようにしています。
つい食べてしまいます・・・
普段はどんなことを気をつけたらいいのか知りたいです…
カロリー摂取計算と、消費計算(*^_^*)
もともと太りにくい体質…というか小食なのであまり太らないけど、寒くても外で動くようにしています。
誘われれば誘われるだけ・・・自分の気持ちのままに
太りやすい行事って何があるのですか？事例を挙げて設問してくださいよ 幸せボケですか!! 世の中大変な時期なのに寝ぼけた質問はしない!!
ダイエット食を試しています。
食べ過ぎないことです。
運動する！
お家では自炊。質素な和食。お米→豆腐に置き換え。など
美味しいものには目がくらんでしまって・・・
自然の食欲に任せる。無理をすると余計にﾊﾞﾗﾝｽを崩しますよ。
冬は諦めてます。
食べすぎたと感じたら夜の晩酌をやめる。お腹がすいたらするめを食べる
燃焼効率を高める食事や定期的な運動。。。。ですかねぇ。。。。。