コメント総数：9324件
特になし
普段、栄養バランスや食事時間に気を使ってるので、正月に帰省で太っても、平日に戻ればすぐ戻る。
カロリーを考える。 運動が第一
ない
年中気をつけてますが、おもちを食べるのでたしかに太りやすいですね。
だから今年も増えました。
むしろ体重を落とさないように必死。
教えて！！
健康のために、栄養バランス・多品目摂取とカロリー摂取量を一定に保つことは、１年中共通の課題です。特に、冬だけ注意していることはありません。
出先では、食べたい物を食べたいだけ食べる。次の日からは、普通の生活にすれば、徐々に数日かけてもどる。
１．食事：食と食との間は９時間あける ２．夜食：ラーメンを食べた次の日は和菓子にする。
なし
だから、太ってしまうんですよね。それでなくても運動はあまり好きではないんで・・
nanntokasitai
なし。
お気に入りのダイエットサプリを飲んで、有酸素運動を兼ねて雪かきするのが日課です。
よく動くようにしています。
毎日､ウォーキング2時間｡
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特になし
普段、栄養バランスや食事時間に気を使ってるので、正月に帰省で太っても、平日に戻ればすぐ戻る。
カロリーを考える。 運動が第一
ない
年中気をつけてますが、おもちを食べるのでたしかに太りやすいですね。
だから今年も増えました。
むしろ体重を落とさないように必死。
ない
教えて！！
健康のために、栄養バランス・多品目摂取とカロリー摂取量を一定に保つことは、１年中共通の課題です。特に、冬だけ注意していることはありません。
出先では、食べたい物を食べたいだけ食べる。次の日からは、普通の生活にすれば、徐々に数日かけてもどる。
１．食事：食と食との間は９時間あける ２．夜食：ラーメンを食べた次の日は和菓子にする。
なし
ない
だから、太ってしまうんですよね。それでなくても運動はあまり好きではないんで・・
nanntokasitai
なし。
お気に入りのダイエットサプリを飲んで、有酸素運動を兼ねて雪かきするのが日課です。
よく動くようにしています。
毎日､ウォーキング2時間｡