コメント総数：9324件
太らないコツ、あったら教えてください！
冬はぷよぷよ、、、
お腹にビフィズス菌を増やす努力を
決め手は無いような気がします・・・。
あったかいもの（具だくさんのスープ）などをよく食べるようにしてます。
毎朝、体重計にのる
まず食べる量のセーブです！そして寒い中ですがテニス・歩きで運動量を減らさない事です。
基本は食べたら身体を動かす。カロリーの高い物より低い物等自覚を持つのも必要だと思う。
最近なぜか体重減少です、悲しいですね。
?
冬は脂肪を蓄える時期だぁ
肉の食べ過ぎ注意かな？
一年中、普通に食べてます。 何時も腹８０％を心がけてます。
意識して運動するとか通勤で歩くとかしています。
a
コレッと言って無い。
禁 餅
対策はしない
世界中に肥満は12億。極貧困は9億。この現実を知っている人は簡単に太らない
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太らないコツ、あったら教えてください！
冬はぷよぷよ、、、
お腹にビフィズス菌を増やす努力を
決め手は無いような気がします・・・。
あったかいもの（具だくさんのスープ）などをよく食べるようにしてます。
毎朝、体重計にのる
まず食べる量のセーブです！そして寒い中ですがテニス・歩きで運動量を減らさない事です。
基本は食べたら身体を動かす。カロリーの高い物より低い物等自覚を持つのも必要だと思う。
最近なぜか体重減少です、悲しいですね。
?
冬は脂肪を蓄える時期だぁ
肉の食べ過ぎ注意かな？
一年中、普通に食べてます。 何時も腹８０％を心がけてます。
意識して運動するとか通勤で歩くとかしています。
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コレッと言って無い。
禁 餅
対策はしない
世界中に肥満は12億。極貧困は9億。この現実を知っている人は簡単に太らない