コメント総数：9324件
腹八分目を心掛けたいんですが…実践できてません
ないです
毎日 ウォーキングしている
多少多くなっても動けば戻るから
何にもしてないので太ってますが、要は「食べなきゃ良い」んですよね・・
運動が一番夏は動くと暑いけど冬は温まるので一石二鳥
特にない。
お持ちを食べ過ぎない。
ゆっくり食べること
普段と変わりない。
もう自分は、食べた食べた‥食べた‥。と100回くらいつぶやくと、あまり食べたくなくなるらしいですよ。
なるべく食べる量を減らして食べ過ぎたら動く。
歩くこと
気のむくまま
１
食べた分、雪かきをする。
冬だけに限らず昼食夕食の際のおかずは2品まで。 それ以上食べると太ってしまう。 あと間食ももちろんNG。
筋肉を付ける努力してます・一瞬増えますが普段の生活で１〜２日でもどります。
太ってしまいます
風邪をひく事。２キロ痩せました。
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腹八分目を心掛けたいんですが…実践できてません
ないです
毎日 ウォーキングしている
多少多くなっても動けば戻るから
何にもしてないので太ってますが、要は「食べなきゃ良い」んですよね・・
運動が一番夏は動くと暑いけど冬は温まるので一石二鳥
特にない。
お持ちを食べ過ぎない。
ゆっくり食べること
普段と変わりない。
もう自分は、食べた食べた‥食べた‥。と100回くらいつぶやくと、あまり食べたくなくなるらしいですよ。
なるべく食べる量を減らして食べ過ぎたら動く。
歩くこと
気のむくまま
１
食べた分、雪かきをする。
冬だけに限らず昼食夕食の際のおかずは2品まで。 それ以上食べると太ってしまう。 あと間食ももちろんNG。
筋肉を付ける努力してます・一瞬増えますが普段の生活で１〜２日でもどります。
太ってしまいます
風邪をひく事。２キロ痩せました。