コメント総数：9324件
残念ながら・・・。
ついつい食べちゃいます。
腹八分目で、こまめに動く。
あったら太ってません。
走ります
寒いし
毎日のジョギングや食事の量
食べすぎたらその後の食事を減らす
とにかく動く！家の中に篭もらないようにする。
ビンボー
除雪が忙しいから、気にしたことが無い。
元気が一番
食べる時間を決める。間食は基本的にはしない。どうしてもお腹が空くなら、血糖値を高める為にアメを舐める。コーヒーは無糖が基本だけど、どうしても入れたければいつもの半分の量で。甘味料は一見ダイエットに良さそうだけど、結局はどんどん甘いものを求めたくなってしまうので、なるべく使わない、もしくは使われているものを摂取しない。
春までにもどせばいい！ ・・・と思うだけ。。。
です
元気にするには食べること！！
こってりものにきをつけている
とくにしていません
食事管理（カロリー）を朝昼夕間食の4段階に分けて記載し、１日トータルで管理しています。継続できるかどうかが分かれ道です
食べたいだけ食べます。
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残念ながら・・・。
ついつい食べちゃいます。
腹八分目で、こまめに動く。
あったら太ってません。
走ります
寒いし
毎日のジョギングや食事の量
食べすぎたらその後の食事を減らす
とにかく動く！家の中に篭もらないようにする。
ビンボー
除雪が忙しいから、気にしたことが無い。
元気が一番
食べる時間を決める。間食は基本的にはしない。どうしてもお腹が空くなら、血糖値を高める為にアメを舐める。コーヒーは無糖が基本だけど、どうしても入れたければいつもの半分の量で。甘味料は一見ダイエットに良さそうだけど、結局はどんどん甘いものを求めたくなってしまうので、なるべく使わない、もしくは使われているものを摂取しない。
春までにもどせばいい！ ・・・と思うだけ。。。
です
元気にするには食べること！！
こってりものにきをつけている
とくにしていません
食事管理（カロリー）を朝昼夕間食の4段階に分けて記載し、１日トータルで管理しています。継続できるかどうかが分かれ道です
食べたいだけ食べます。