対策はしてない・・・

外食は、高級料理店に行く。 予算上、たくさん食べることが出来ない。 普通の食事は、腹八分目。

規則正しく過ごす。

なるべく鍋で野菜をたくさんとります。

食事制限

太らない体質なので

一日に食べる量を考えて、ごちそうを食べる前は間食をしない、食べ過ぎた時は次の食事は少なめにするよう心がけています。間食大敵。

スキーのために体力充電中

「冬は色々と太りやすい」のですか？

ドクター命令でダイエットしなきゃいけないのに食欲をセーブできない…これでも昔よりはもの凄〜く食べなくなったんだけど…体はそれに危機感を覚えるのかしら…痩せられない。