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塩分摂取、水分補給、温度管理に気をつけている
との書く暑い日は動かないかクーラーの効いた所で過ごしています。でもクーラーで関節がやられてダウンです。
その他ありました。３２〜３５℃のお風呂にミント系の入浴剤を入れ半身浴を３０分位します。ボディ・シャンプーもミント系の物を使うと肌がひんやりして気持が良いです。
特に今年は異常な暑さなので皆様からだには気を付けて下さいね。我が家ではエアコンは２８〜２９°で生活していますよ。寒すぎると体に悪いですから。
水分摂取！
水
水分補給は、必要です。
そうでもしないとね。
すいか（紅）♪
いま日本にいないのですが、帰ったらそうします。
梅干・ボディローションスプレー・氷枕的アイテムフル活用です
寝るときの対策なし
外仕事なので帽子、水分は積極的に摂るようにしています。 睡眠時のクーラーも。仕事で休憩仲には帽子を必ず外し頭を冷やしてから次の業務に進みます。ボーッと感がスッキリして気分が悪くなる事がなくなりましたよ。
ウチに閉じこもり、アエコンを入れっぱなしにし、テレビを観て過ごしていますが、運動不足です。
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計画通りにいかなくて逆によかったことはありますか？
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手作り弁当を持ってお花見に行ったことがありますか？
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塩分摂取、水分補給、温度管理に気をつけている
との書く暑い日は動かないかクーラーの効いた所で過ごしています。でもクーラーで関節がやられてダウンです。
その他ありました。３２〜３５℃のお風呂にミント系の入浴剤を入れ半身浴を３０分位します。ボディ・シャンプーもミント系の物を使うと肌がひんやりして気持が良いです。
特に今年は異常な暑さなので皆様からだには気を付けて下さいね。我が家ではエアコンは２８〜２９°で生活していますよ。寒すぎると体に悪いですから。
水分摂取！
水
水分補給は、必要です。
そうでもしないとね。
水
すいか（紅）♪
いま日本にいないのですが、帰ったらそうします。
梅干・ボディローションスプレー・氷枕的アイテムフル活用です
寝るときの対策なし
外仕事なので帽子、水分は積極的に摂るようにしています。 睡眠時のクーラーも。仕事で休憩仲には帽子を必ず外し頭を冷やしてから次の業務に進みます。ボーッと感がスッキリして気分が悪くなる事がなくなりましたよ。
ウチに閉じこもり、アエコンを入れっぱなしにし、テレビを観て過ごしていますが、運動不足です。