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昔運動をやっていた頃は、短期間に１０Kgほど、制限値内まで減量をよくやっていた。３．５年前に高血圧、高コレステロール、他を改善する必要に迫られたが、血圧降下剤の服用だけは避けたいこと、年令から考えて体の酷使は無理なので、徹底した食事管理をやった。栄養バランス、野菜・魚多め、塩分2.5g／日、カロリー制限などで１．５カ月で７２−−＞６１Kgに。その後塩分６ｇ／日に、他は計画通り維持中。
家族が太りやすい体質で太ましいのを見ていて、ああなりたくないからセーブしている
パートで働き出したら、間食が減って、自然に体重が減りました。
１０年以上前ですけど、運動と食事制限で、1年で14キロ減。その後若干のプラスマイナスはありますけど、ほぼ現状維持。でもまだBMI値は太り過ぎの値なので、更に今やっていますが、年齢もあるのか、なかなか減りません。
痩せて嬉しくて頑張っている。
15kgやせて、体が軽くなった。太っていた時のおしゃれは、体型が目立たないものを選ぶ作業だったが、積極的に楽しめるようになった。
３ヶ月給料が滞ると、定期預金の切り崩して生活費を捻出したり、心労が重なって、お蔭で１０キロ体重を落とすことが出来ました。 他人にはお薦め出来ませんが…
ダイエットは健康的な食生活という意味。だから一生モノです( ･‘ω･´)
腕時計
ダイエットというよりスポーツジムに通ってのシェイプアップです。１年で15キロ落として、その後８年間ほぼその体重をキープしています。
8キロだけど痩せて３年くらい維持している
筋トレで約２０キロ減量してから約２０年体重を維持している。もう少し太りたいがなかなか太れない。
自転車で週一で２０キロほど走って５キロ減りました。
痩せ過ぎたかもしれませんが・・。
なんだかんだ言って運動するのが１番だと思う
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過去の設問
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自宅に来客用の食器を用意していますか？
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自宅の壁紙を自分で張り替えたことはありますか？
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サービスエリアでお土産を買うことはありますか？
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IDやパスワードがわからなくなってログインを諦めたサービスはありますか？
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自宅(庭や駐車場など)でバーベキューをすることがありますか？
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妥協したものの結果的には良かったことはありますか？
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正座をすることがありますか？
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保険の相談窓口に行ったことはありますか？
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自宅で熱燗を呑むことはありますか？
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使用せずに棚に飾っている食器類はありますか？
過去の設問一覧コメント総数：725件
昔運動をやっていた頃は、短期間に１０Kgほど、制限値内まで減量をよくやっていた。３．５年前に高血圧、高コレステロール、他を改善する必要に迫られたが、血圧降下剤の服用だけは避けたいこと、年令から考えて体の酷使は無理なので、徹底した食事管理をやった。栄養バランス、野菜・魚多め、塩分2.5g／日、カロリー制限などで１．５カ月で７２−−＞６１Kgに。その後塩分６ｇ／日に、他は計画通り維持中。
家族が太りやすい体質で太ましいのを見ていて、ああなりたくないからセーブしている
パートで働き出したら、間食が減って、自然に体重が減りました。
１０年以上前ですけど、運動と食事制限で、1年で14キロ減。その後若干のプラスマイナスはありますけど、ほぼ現状維持。でもまだBMI値は太り過ぎの値なので、更に今やっていますが、年齢もあるのか、なかなか減りません。
痩せて嬉しくて頑張っている。
15kgやせて、体が軽くなった。太っていた時のおしゃれは、体型が目立たないものを選ぶ作業だったが、積極的に楽しめるようになった。
３ヶ月給料が滞ると、定期預金の切り崩して生活費を捻出したり、心労が重なって、お蔭で１０キロ体重を落とすことが出来ました。 他人にはお薦め出来ませんが…
ダイエットは健康的な食生活という意味。だから一生モノです( ･‘ω･´)
腕時計
ダイエットというよりスポーツジムに通ってのシェイプアップです。１年で15キロ落として、その後８年間ほぼその体重をキープしています。
8キロだけど痩せて３年くらい維持している
筋トレで約２０キロ減量してから約２０年体重を維持している。もう少し太りたいがなかなか太れない。
自転車で週一で２０キロほど走って５キロ減りました。
痩せ過ぎたかもしれませんが・・。
なんだかんだ言って運動するのが１番だと思う