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ww
カロリーも気になるし、血圧高めの夫の為に塩分も、貧血気味の自分の為に鉄分も気になる。最近足がよくつるのでそんな時はとっさにカルシウムやマグネシウム入りのサプリやミネラルウォーターを摂るけれど、経験的に亜鉛が一番効く。疲れた時は蛸とかタウリンの多いものを食べたり…。
年が年だけに いろいろねぇ〜〜
Na過剰、Mg不足、Kはもうちょっと採りたい。 薬とFeの相性悪いので摂取タイミングがシビア。 あとは…沃素と蛋白かな?
不足がちの成分は気になります。
ミネラルに主役は要らないバランスが大事 必須ミネラルは29種類
食物繊維
活力に必要だそうだ
気になるけど、取れてない
特に果糖 液糖の類は要注意。
平均的に摂取したいな
ですね〜!
足らないものばかり・・
あまり気にしすぎるとキリがないと思う
K Ca Na Mg Fe
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涙もろくなったなと感じることはありますか?
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過去の手帳やスケジュール帳を保管していますか?
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エッグスライサーを使うことはありますか?
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宿泊先でマッサージを利用したことがありますか?
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ルールを知らずに見ているスポーツはありますか?
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オンラインで試験を受けたことがありますか?
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ww
カロリーも気になるし、血圧高めの夫の為に塩分も、貧血気味の自分の為に鉄分も気になる。最近足がよくつるのでそんな時はとっさにカルシウムやマグネシウム入りのサプリやミネラルウォーターを摂るけれど、経験的に亜鉛が一番効く。疲れた時は蛸とかタウリンの多いものを食べたり…。
年が年だけに いろいろねぇ〜〜
Na過剰、Mg不足、Kはもうちょっと採りたい。 薬とFeの相性悪いので摂取タイミングがシビア。 あとは…沃素と蛋白かな?
不足がちの成分は気になります。
ミネラルに主役は要らないバランスが大事 必須ミネラルは29種類
食物繊維
活力に必要だそうだ
気になるけど、取れてない
特に果糖 液糖の類は要注意。
平均的に摂取したいな
ですね〜!
足らないものばかり・・
あまり気にしすぎるとキリがないと思う
K Ca Na Mg Fe