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ww
カロリーも気になるし、血圧高めの夫の為に塩分も、貧血気味の自分の為に鉄分も気になる。最近足がよくつるのでそんな時はとっさにカルシウムやマグネシウム入りのサプリやミネラルウォーターを摂るけれど、経験的に亜鉛が一番効く。疲れた時は蛸とかタウリンの多いものを食べたり…。
年が年だけに いろいろねぇ〜〜
Na過剰、Mg不足、Kはもうちょっと採りたい。 薬とFeの相性悪いので摂取タイミングがシビア。 あとは…沃素と蛋白かな?
不足がちの成分は気になります。
ミネラルに主役は要らないバランスが大事 必須ミネラルは29種類
食物繊維
活力に必要だそうだ
気になるけど、取れてない
特に果糖 液糖の類は要注意。
平均的に摂取したいな
ですね〜!
足らないものばかり・・
あまり気にしすぎるとキリがないと思う
K Ca Na Mg Fe
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職場や友人へのお土産は何を重視しますか?
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スイーツの食べ放題に行くことはありますか?
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観光で何度も訪れている場所はありますか?
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飲食店で誕生日特典を利用したことがありますか?
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公園のベンチに座ることはありますか?
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昭和のレトロアイテムを持っていますか?
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日常的に水筒を使いますか?
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ルームフレグランスを使っていますか?
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ww
カロリーも気になるし、血圧高めの夫の為に塩分も、貧血気味の自分の為に鉄分も気になる。最近足がよくつるのでそんな時はとっさにカルシウムやマグネシウム入りのサプリやミネラルウォーターを摂るけれど、経験的に亜鉛が一番効く。疲れた時は蛸とかタウリンの多いものを食べたり…。
年が年だけに いろいろねぇ〜〜
Na過剰、Mg不足、Kはもうちょっと採りたい。 薬とFeの相性悪いので摂取タイミングがシビア。 あとは…沃素と蛋白かな?
不足がちの成分は気になります。
ミネラルに主役は要らないバランスが大事 必須ミネラルは29種類
食物繊維
活力に必要だそうだ
気になるけど、取れてない
特に果糖 液糖の類は要注意。
平均的に摂取したいな
ですね〜!
足らないものばかり・・
あまり気にしすぎるとキリがないと思う
K Ca Na Mg Fe